?

Log in

No account? Create an account
паволга

ulitza


ULITZA

ЮЛИЯ РУБЛЕВА


[sticky post]В моем ЖЖ: Одиночество мужчин, Маша и Мироздание, о знаках Зодиака, Как пережить развод
волшебница
ulitza


Друзья, тут все мои посты, которые выходили в топ ЖЖ по нескольку раз.  Вверху- ранние, внизу- свежие.

Просто тексты:

Что читают в моем ЖЖCollapse )

Рабочее расписание групп и вебинаров 2018-2019
черешня
ulitza

Страничка заполняется!


...выход из зоны комфорта это не когда мы волокемся не выспавшись в грязь и дождь на работу, а когда у нас накопилось много сил, чтобы осваивать новое, хотя можно жить (!) и со старым. В зоне комфорта нет развития, амигос, но будьте в ней достаточно времени, чтобы у вас появились силы для нового. Когда у вас нет сил встать с дивана, но "надо же выходить из зоны комфорта", то перелягте на кровать - это и будет "выход". А так - не трогайте себя, поспите.

Обо мне
черешня
ulitza
Read more...Collapse )


Личная страница на фейсбуке https://www.facebook.com/ulia.rubleva
Рабочая страница на фейсбуке https://www.facebook.com/iskusstvomenyatsa/
Книга "Мама и мои отношения" в фейсбуке https://www.facebook.com/momandrelationship/?fref=ts
Мой дипломCollapse )

ЕХАТЬ ИЛИ НЕ ЕХАТЬ-2? ЧАСТЬ 2
паволга
ulitza

История эмиграции у нас так печальна и страшна, цена за нее всю нашу историю была так высока, что мы исподволь, сами того не замечая, готовимся ее платить. К этой цене привешен легкий ярлычок с тяжелым «никогда». Никогда варенья, никогда маму, никогда дождик под Саратовом. Это вранье. Это - в любой момент, когда сможете. Важнее совершенно другое:
* на каком основании вы там будете находиться, когда уедете;
* на что вы там будете жить;
* оставаясь-становясь гражданином-резидентом, как, когда и где вы будете платить налоги?

Прежде всего, вопрос переезда в другую страну - это масштабный житейский, практический вопрос, который ведьма долог и дорог. Настоящий переезд не должен быть похож на бегство! И тут тоже действуют два закона:

* переезжайте туда, где вам легко дышится, поется, живется, в то место, в которое вы влюбились. Разлюбите - вернетесь. Или поедете дальше. Не разлюбите - останетесь. Но эта влюбленность порядком "смазывает» самые скрипучие места переезда. Уехать «лишь бы отсюда» - драматическая ошибка, тактическая и стратегическая, последствия которой вы будете разгребать годы.
* дайте себе ДОСТАТОЧНО времени на переезд. Я переносила свой переезд дважды, приняв решение в 2015 году. С августа 2016 на февраль 2017. И с февраля - на сентябрь 2017, когда и уехала. Я дала себе достаточно времени, чтобы подготовиться. Два с лишним года. И каждый раз была не готова, не готова, не готова, и вдруг в какой-то момент шагнула вперед - как в танго. Вы этот момент ни с чем не перепутаете. Переезд и решение о переезде не должны быть похожи на катапультирование! У меня от мысли о скорых сроках начинались панические атаки. При чтении новостей в стиле «Госдума решила запретить выезд» панические атаки начинались тоже. Но их я велела себе выдерживать не шевелясь.

Одним из верных решений в этих случаях бывает - «не переезжать». «Пока не переезжать». «Сейчас не переезжать». «Совсем не переезжать». На тренинге люди обнаруживали две любопытные вещи:
* переехать хочется, потому что нет сил обустроить себе комфортно здесь; чуть разобравшись с этим, участник тренинга замечал, что мысль о переезде уже не так «звенит». Мысль о переезде, на который требуются огромные силы и ресурсы, взвинчивает тревогу, не дает выдохнуть и обратить внимание на то, что можно сделать комфортным, не сдвигаясь с места;
* ощущение в виде бессознательного решения «я живу черновик, а как перееду - начну жить чистовик» является нечестным по отношению к себе и собственной жизни. Откладываются на потом важнейшие вещи, например, бытовой комфорт. Например, обучение. Вклад в свое развитие. Игнорируется необходимость крепких и хороших отношений с людьми «здесь». Словно бы экономятся силы жить здесь и сейчас по-настоящему, и не замечается, что они все ускользают в другую дырку - в дырку разочарования текущей жизнью и тревоги по поводу предстоящего Переезда, за которым якобы начнется что-то совсем другое. И, если отложить идею переезда как то, на что не хватает пока ресурса, и сосредоточиться на жизни здесь, то приходят другие, легкие, выполнимые, посильные решения.

Есть еще одна вещь, на которую совершенно не обращают внимания желающие уехать - это отношения с правительством «той» страны. Я помню, как несведущие люди на этапе подготовки документов насмешливо спрашивали - «как, ты еще не уехала?» Моя папка толщиной с кирпич была принесена в консульство Испании только когда все документы были полностью готовы. После этого решение принимает испанское посольство, а не тот, кто «еще не уехал». Это странное ощущение, когда отношения с твоей мечтой оформляются казенно, документально и строго. Ни одному правительству ни одной страны не нужны деклассированные элементы. Мне пригодились все договора и все рабочие контракты за последние годы, благо, они все легко восстанавливались или находились.

Сидеть в коконе собственного страха, мифических представлений о той стране, куда ты хочешь уехать, мечтаний о том, как все будет, когда ты наконец-то Переедешь, - это последнее дело, если при этом ты -
* не знаешь законов обеих стран, а питаешься «одна бабка сказала»
* не берешь консультации - платные и недешевые! - у иммиграционных юристов или аффилированных агенств при консульствах; если ты не готов на это тратить деньги сейчас, для тебя будут неприятным шоком все дальнейшие выплаты;
* надеешься на то, что уже уехавшие тебя как-нибудь «вытащат»;
* не сидишь по уши в группах информационной поддержки, ища ответы на все свои вопросы (это бесплатно; на фейсбуке есть многочисленные «Русские в …)
* не гуглишь и не умеешь сам обрабатывать информацию.

Другими словами, стряхнув с Переезда все его тяжелые политические и психологические ярлыки, посмотрев его на свет и расправив, мы получим житейскую задачу высокой сложности, требующую издалека и тщательно все готовить, твердо стоять на земле, иметь почву под ногами в виде запаса денег или удаленной работы, или визы, позволяющей работать; мы получим фоновую стрессовую и острую стрессовую ситуацию, готовность к адаптации, готовность быть гибким. Я адаптивна как таракан, но я получила острый стресс с паническими атаками и антидепрессанты в качестве подмоги в первые полгода. Ничего космического, романтического и прочего, никакого либертад, фелисидад, сплошное мучительное «черт, как по-испански будет швабра? А мука?» и страшную усталость от небольшого общения на чужом языке изо дня в день.
Продолжение следует.
Начало здесь: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2009565332436988&set=a.126457257414481&type=3&theater
Работать с этим 30 октября на вебинаре https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/765499/
Работать с этим 23 декабря в живой группе в Москве: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811529/
Моему переезду скоро год. Как это было? Читать здесь: https://spain-residence.com/moskva-barcelona-manual/



ЕХАТЬ ИЛИ НЕ ЕХАТЬ? О ПЕРЕЕЗДЕ В ДРУГУЮ СТРАНУ
паволга
ulitza
…Когда я собиралась рожать дочку, мне казалось, что роды - это невероятный, масштабный космический процесс космической же боли. Я их страшно боялась. Упоительная мысль, что само не рассосется и обратно дороги нет, обдавала жуткой безысходностью и одновременно придавала сил. Ведь выбора не было! Заглянуть туда чисто теоретически и быстренько назад, если что, тоже никак не получилось бы.
Перед родами меня положили в роддом, понаблюдать. Мы лежали на первом этаже, было лето, окна нараспашку, я каждый вечер сбегала домой с мужем, как цыганка, просто через подоконник. Днем мы сидели на кроватях и травили анекдоты и байки из нашей коротенькой девичьей жизни. Однажды смеялись так, что у одной из нас отошли воды и она быстренько убежала рожать.
На следующий день она снова появилась в нашей палате, по прежнему рот до ушей, но уже без пуза и розовощекая. «Девчонки, я родила! - провозгласила она и примостилась было на краешек кровати - продолжить анекдоты, но за ней прибежала врач и погнала ее обратно в родблок - лежать. «Есть хотелось ужасно! - обернувшись, крикнула она, - просите, чтобы вам ужин оставили!»
Мы остались, онемевшие. Не успевшие ничего спросить.
О_т_т_у_д_а — возвращаются?? Вот так, даже не забыв анекдот? Жизнь не делится на до и после? П_о_с_л_е э_т_о_г_о — хочется есть?? И смешно?? А как же как бы почти что смерть и потом как бы полное перерождение, уже как бы в роли матери, как бы забыв и стерев все, что было ДО? И щеки розовые, бесстыжие, и в глазах смешинки совершенно девчоньчьи, непафосные? Как это - родила и прибежала? И ужин, ужин!
«Моя бабушка рассказала, - медленно начала я, — что, когда она родила мою маму, ей принесли буханку черного хлеба, и она сказала, - так я всю буханку-то с медом и съела, так есть хотела!»
«Я пойду опять подмету, что ли, - сказала еще одна девица. Нам всем было по двадцать лет. — Сестры мне швабру дают, полы мыть. Уже и мыла, и подметала, не идут схватки, перехаживаю!»
Я рассказала эту байку из собственной жизни на своем тренинге «Чемодан с наклейками», увидев огромную неуверенность и страх в глазах участников. «Оттуда возвращаются, — сказала я, глядя в глаза робких потенциальных «эмигрантов». — Вот я перед вами сижу, уехавшая. Приехала то ли в отпуск, то ли поработать. Меня выпустили и впустили. Смотрите, вот я. Могу вообще остаться здесь, или, наоборот, никогда сюда больше не приезжать. Но мне ужасно нравится мотаться туда-сюда. У меня теперь два дома. А было как будто ни одного. И ужин важен, да».
Главная проблема тех, кто решает для себя вопрос «уехать или остаться» не в том, что им трудно принять решение. А в том, что, благодаря нашей с вами славной истории, вопрос «пожить в другой стране» обвешен, как гирями, тяжелыми смыслами, каждый из которых любопытен, устарел и тянет вниз и поэтому наделен неадекватной сверхценностью.
Вспомните, как только не обзываются голоса в нашей голове, чьими только словами не говорят! «Безродные космополиты». «Национал-предатели». «Недобитые белые». «Где родился, там и сгодился». «Я тебя научу Родину любить!» «Кому ты там нужен». «Отец у нее таксистом работал, а мать - посудомойкой, а сами доктора наук». «Хоть чучелом, хоть тушкой». «Не выпустят». «Билет на стол». «Родственники за границей есть?» «Лишат гражданства». «Железный занавес».
Новости заставляют сжиматься. Отнимут паспорта. Не выпустят. Успеть. Не увижу своих. Как же тут надоело. Света белого не видим. Надоела зима. Надоело правительство. Сил моих больше нет. Все бросить. Уехать. Уехать.
За год до переезда, когда я уже приняла решение, я ехала по Москве и рыдала за рулем, сладко-сладко: я ведь больше никогда не поем малинового варенья!
Правда!
История эмиграции у нас так печальна и страшна, цена за нее всю нашу историю была так высока, что мы исподволь, сами того не замечая, готовимся ее платить. К этой цене привешен легкий ярлычок с тяжелым «никогда». Никогда варенья, никогда маму, никогда дождик под Саратовом. Это вранье. Это - в любой момент, когда сможете. Важнее совершенно другое.
работать с этим 30 октября на вебинаре https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/765499/
работать с этим 23 декабря в живой группе в Москве: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811529/
моему переезду скоро год. Как это было? Читать здесь: https://spain-residence.com/moskva-barcelona-manual/


ВЕЗЕНИЕ? НЕТ, ЗАСЛУГА!
паволга
ulitza
Однажды я помогла своему мужу закрыть большой банковский кредит, взятый для бизнеса. Дело было в середине 90-х, у него была юная я, маленькая дочка, и совсем новорожденная фирма по продаже оргтехники. Они привезли в наш город партию чудесных лазерных принтеров. Все тогда печатали на струйных со скрежещущим звуком, меняли картриджи, в общем, все было застревающее, неудобное и громкое. Лазерные были дико дорогие. Их оставалось продать буквально несколько штук, чтобы вернуть деньги в банк, а потом начались бы страшные проценты.
Он мне ничего не говорил, был суровый, молчаливый и мрачный. Я пришла к нему на работу повидаться, и в нашем разговоре вдруг это все открылось.
Есть одна моя черта — я пробую, иногда не один раз, прежде чем объявить дело невозможным. До отдачи кредита оставалось три дня. Я сказала мужу — «скажи мне, сколько они стоят, я пойду их продам». Взяла сумочку и вышла на улицу. Муж промолчал вслед. Понятно было, что я дикая, наивная и ничего не получится. Продать прямо на улице, это же не семечки.
Я шла по улице и заходила во все двери, которые только мне встречались на дороге. Тогда новых учреждений было как грибов. Я заходила и оказывалась где-то в приемных или холлах. Говорила «мне нужно поговорить с вашим начальством». Я разговаривала с секретаршами, печатающими с диким скрежетом на струйных принтерах, вступала с ними в контакт, объявляла их принтеры морально устаревшими (я правда так считала), входила в какие-то кабинеты и разговаривала с молодыми людьми в дорогих костюмах Brioni или с седовласыми джентльменами, предлагавшими мне присесть в роскошные кожаные кресла. Это было время белых мерседесов, купленных на откаты, братков в кожаных куртках с голдой на бычьей шее.
В одном из таких мест я продала два принтера и впридачу компьютер. Меня спросили, поддерживает ли он графический дизайн, и я кивнула, подумав: «дорогой компьютер, придется поддерживать». Он, как потом оказалось, поддерживал, но, кроме всего прочего, я была уверена, что мой муж, гениальный программист, что-то с этим сделает. Они попросили скидку в десять процентов, я позвонила в офис и наглым уверенным голосом попросила выписать счет со скидкой. Мне мрачно ответила их главбух. Я решила, что с мрачностью разберусь потом. Во втором месте я продала один принтер и снова позвонила, попросив выписать счет. Всего этого хватало, чтобы закрыть кредит. Уточню, что в 90-ые годы оргтехника была настолько дорогой, что ее цена была сравнима с ценой части квартиры.
Когда я вернулась в офис часа через четыре, со мной не разговаривали ни мой муж, ни его компаньон. Они молчали и отводили глаза. Неужели из-за скидки в десять процентов, переполошилась я. Их бухгалтер пояснила – «Юль. Они переживают. Им неловко. Первую партию ты продала их конкурентам»
Когда они отошли, то потащили меня в ресторан кормить и хвалить. Я с удовольствием ела и рассказывала свои приключения. Как я заходила даже в продуктовые. Как я пробивалась с каменным лицом через все вопросы, в которых ничего не понимала. Как я не сдавалась и пробовала. Как убеждала, что я не про гербалайф пришла и как было страшно, что не пустят дальше секретаря. В частности, я не знала, что зашла к конкурентам. Я исходила из простенькой искренней мысли, что у меня есть то, в чем они могут нуждаться, но потенциальные покупатели принтеров просто не знают, где это взять. Я не исходила из мысли «нам надо отдать кредит» и даже из мысли «спасти любимого мужа». Я была убеждена, что представляю классный товар — он и вправду был классным. Один из этих принтеров работал потом много лет в офисе мужа.
Через несколько дней компаньон моего мужа подвозил меня куда-то и речь у нас зашла опять об этом случае. «Это круто было», - сказал он.
И тут вдруг внутри меня что-то неуловимо мелькнуло, какая-то смущенная улыбка, какая-то суета, какое-то гадкое мельтешение, будто я перестала знать, куда девать руки, я мгновенно опустила глаза и с улыбкой сказала:
- Мне просто повезло.
- Конечно, - сказал он и посмотрел на меня тоже с каким-то совершенно другим чувством.
А я пошла домой с ощущением предательства себя, мелко проявленного, но в чем-то глубинного и разрушительного, продолжая фальшиво улыбаться и по-прежнему не зная, куда деть руки, ставшие почему-то лишними. ­
Если вы умеете так же, как когда-то умела я, обесценить свои достижения, собственный нелегкий труд, свои усилия, и приписываете успех мифическому «везению», случаю, фортуне, присмотрите за этим. Иногда нужна пауза на 2 секунды, чтобы остановить себя от очередного самопредательства. Сейчас бы я сказала: "Да, мне тоже понравилось. Спасибо, что цените".
Написано в 2016

Живые группы в Москве в декабре
паволга
ulitza
Уважаемые друзья, дважды в год я приезжаю в Россию, в Москву вести живые группы. Конечно, никакая работа перед экраном не сравнится с радостью, энергией и игрой живой группы. Если у вас есть такая возможность, приходите. На некоторые из них люди записывались уже в марте этого года, и мест осталось не очень много. Поэтому главная задача раннего анонса - не билет подешевле, а занять место в группе. Я веду группы в основном на м Белорусская, 2 минуты от метро или м Арбатская.
Первое, что я могу вам предложить совершенно бесплатно, - это вечернее чаепитие 7 декабря со сладкими булочками. Этой традиции почти три года, и она прервалась из-за моего отъезда. Поэтому просто - приходите знакомиться. Кто ни разу не был. Кто был и соскучился (я тоже). У кого есть вопросы по поводу групп, программ, вебинаров, приходите. Мы обычно сидим три часа с перерывом, пьем чай и болтаем. Кто-то присматривается, хорошо ли ему будет со мной в группе. Кто-то хочет спросить вообще о том, как это - работать в группе. Пятница, 7 декабря, в 19:00. Предварительно это м Белорусская, но адрес может поменяться, если народу будет много (в любом случае это будет центр и недалеко от метро). Единственная просьба, если вы зарегистрируетесь на встречу и по какой-то причине не сможете прийти, предупредите, пожалуйста.
Следующее мероприятие очень серьезное: это моя группа по работе с горем «Новое сердце». Группа об утратах: смертях, потерях, разводах, разрывах, болезнях, увольнениях, абортах, выкидышах. Также сюда подходит работать с завершением старого этапа жизни и вступлением в новый.
Группа помогает начать процесс горевания или завершить его. Снимает тяжесть с души. Освобождает место для новой жизни. Это единственная моя группа, где мы тихонько работаем с предметами: коробочками в форме сердца.
Группа сильная и безопасная. Я беру на нее только после собеседования. Вы можете мне позвонить и я вам скажу, показана вам такая группа или нет. Противопоказание: свежая потеря.
Группа идет два дня, 8 и 9 декабря. Начинаем заниматься с 14 00 и до 21 00. Стоимость 12900 руб.
Оплата и регистрация здесь: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811424/
Максимальное количество мест в группе 14, осталось 7.
Этого тренинга не бывает в формате онлайн. Он идет только раз в год.
Следующая группа «Новые взрослые женщины». Это мой новый проект, он идет по всему миру. В Москве будет 15-16 декабря. Приглашаются женщины 40+, не готовые жить по старым нормам. Мы первое поколение, которое имеет совершенно другой подход к возрасту. Что там впереди? у нас нет ролевой модели, мы многого боимся: превратиться в тетку, лишиться любви, секса, радости, контакта с телом, красоты. Боимся слова «никогда больше», менопаузы, немощи, старости, болезней, одиночества. У нас недлинный горизонт планирования. Приглашаю играть с этой темой так, что появится и будущее, изменится настоящее, вы вытянете неожиданный талисман. Найдете новые смыслы и посмеете вдохнуть в них силу. Мы работаем с темой перехода из одного возраста в другой. Как перейти максимально мягко, сохранив и приумножив ресурсы? Сильные и успешные, робкие и тревожные, жительницы больших городов получают здесь невероятный опыт новой взрослой женской силы.
Стоимость 16 000 руб
Оплата и регистрация здесь: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811429/
Максимальное количество мест в группе 14, осталось 5.
И последние три небольших тренинга в этот мой приезд:
«Звездные войны» о женском соперничестве вечером в четверг 20 декабря, стоимость 3900, оплата и регистрация тут https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811515/
«Мын» 22 декабря в субботу с 14 до 20 00 о кризисе в работе и профессии, стоимость 6900 оплата и регистрация тут https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811485/
и 23 декабря «Чемодан с наклейками», с 14 до 18 00, о переезде в другую страну, стоимость 3900 оплата и регистрация тут https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811529/
Максимальное количество мест во всех группах 14.
Между ними одно небольшое и недорогое мероприятие: «Смыслы денег на постсоветском пространстве». Это лекция с ответами на вопросы 13 декабря, в четверг. Кто хочет узнать, почему мы не копим и не много зарабатываем, почему в этой теме так тяжело и тревожно, и что с этим можно сделать - приходите. Стоимость 1990 руб. Оплата и регистрация тут https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/811436/
Буду рада видеть и «стареньких», и новеньких.
Все вопросы на jul.rubleva.events@gmail.com
До встречи!

Как продавать в сети. 20 сентября, 21:00
паволга
ulitza
Дорогие друзья, я очень волнуюсь вот из-за этой темы: "Как продавать в сети" https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/760568/ Это в четверг, в 21 00.
Народу очень много, поэтому я регистрацию закрою сегодня вечером. Пожалуйста, не провороньте кому надо. Это огромный пласт неожиданной для многих информации. Мы будем говорить о покупателях. О вас. О ценностях и манипуляциях. О том, почему ничего не работает и у кого не работает. О длинных и коротких деньгах. О доверии. О двух идеологических платформах, одна из которых не работает в определенных случаях, а вы туда все время идете. Это будет быстрая и битком набитая инсайтами лекция со списком вопросов, которыми я вас научу работать с собой. И для кого-то это станет началом совсем нового отношения к себе, к общению, к людям и к тому, что вы называете «продажами».


О важном
паволга
ulitza
Знаете ли вы, что высшим приматам каждый день нужен глазной контакт с собратьями по разуму; иначе развиваются расстройства состояния и ухудшаются когнитивные способности; а это значит, что кто долго сидит впотьмах, без общения, кто несколько социофобичен и избегает общения, - тот может чувствовать себя все хуже и хуже не понимая почему, вплоть до мизантропии, дисфории, депрессии, соматических расстройств и тд. Кто одинок и кому не с кем поговорить в течения дня, кто истощен настолько, что не может общаться, кто лишен достаточного количества этого контакта, а также, внимание, тот, кто живет в конкурирующей, а не в сотрудничающей городской среде, где не принято смотреть друг на друга, - те в зоне риска.
Как лечиться?
Когда нет сил на отношения любого порядка или нет желания отношений, тогда другие социальные дистанции помогают получить свое, не вовлекаясь глубоко.
Часто помогает просто выйти на улицу: взгляд глаза в глаза прохожих и улыбка лечит все и всех. Помогают социальные взаимодействия на средней дистанции, где глазного контакта в избытке: социальные танцы или другое парное и групповое взаимодействие, обучение чему угодно даже и по скайпу, социальные акты типа мелкой покупки в мелких магазинчиках, кофе в кафе и барах, а также хорошие отношения с продавцами на кассах, соседями, хозяевами лавочек, официантами, просто перемолвиться добрым словечком с кем-то на улице. Бабушки не зря выходили во двор и сидели на скамейках друг с другом: пожилые люди таким образом инстинктивно заботятся о социальном и психологическом здоровье. Необщительного, угрюмого человека в деревнях не зря называли "бирюк": чем меньше общения, тем тяжелее эмоциональное состояние. Количество оптимального общения для каждого свое, но помните, что длительная изоляция себя от людей опасна.
Если рядом с вами сутками никого нет и вы работаете не поднимая головы, - к вам подкрадывается эта опасность. Если вы истощены и избегаете общения - тоже. Учитывайте это! Нет сил, хочется сидеть взаперти, лежать; позже становится все труднее выходить, двигаться, - и иногда бывает именно потому, что в этот канал не поступает простейшей энергии для выживаниия вас как вида. Завтракать в одиночестве, но среди себе подобных в кафе, порой полезнее для психики, чем просто завтракать в одиночестве.
Иногда достаточно просто выйти на улицу, ни с кем не общаясь, но чуть посматривая на лица прохожих. Это простенький регулярный канал, который может приостановить развивающуюся депрессию, смягчить ее течение; восстановить ваше состояние; наладить баланс нервной системы. Поэтому для интровертов так важны одинокие молчаливые прогулки по городу, без необходимости вступать в контакт, но с возможностью находиться среди людей.
Если вам становится все труднее и труднее выходить из дома, схлопываются социальные связи, нарастает тревога при контактах с людьми и это длится несколько недель, обратитесь к психотерапевту, чтобы исключить развивающуюся апатическую или любую другую депрессию.
Ну а пока, уважаемые высшие приматы, заботимся о достаточном глазном контакте с другими высшими приматами. Котики и собаки к приматам не относятся; а телефонные разговоры не содержат зрительного контакта. Смотрите на лица собратьев по разуму, даже если они не улыбаются вам. Наша нервная система разглаживается и дышит лучше, когда мы не одни, даже если мы одиноки.
Юлия Рублева
картинки Pinterest


БОЛЬНОЙ ВОПРОС
паволга
ulitza
Я почти каждый день на приеме сталкиваюсь со случаями, когда взрослая женщина, красавица и умница, по-прежнему чувствует боль, вспоминая себя, растущую без отца. Речь идет о тех случаях, когда отец рано и безжалостно оставил семью или вовсе не признавал отцовство, или признавал формально, но никак не участвовал в жизни девочки. Никак, ни словом, ни делом. На протяжении десятилетий, пока она росла.
Позиция матери в этих случаях могла быть разной: от ненависти к оставившему мужу/партнеру и трансляции этой ненависти дочери, до вполне спокойной доброжелательности в рассказах о нем. Дочери тоже могут вести себя в детстве по разному - от попыток установить контакт с отцом, хоть какой-то, до полной изоляции себя от любой инофрмации о таком отце.
Вне зависимости от этого, тяжелее всего девочке в тех случаях, когда отец никак не проявлялся. Она ждет- а нет ни звонка, ни подарка, ни поздравления с днем рождения. И ждет всю жизнь. И всю жизнь задает молча себе один очень детский, очень наивный и совершенно неправильный вопрос: "Неужели я настолько плоха, нелюбима и ненужна, что ОН не считает нужным даже поздравить меня с днем рождения? Даже с моим 10-летием, 18-летием, 25-летием? Он знает, что я существую, но неужели даже не вспоминает?"
Травма отверженности у таких взрослых девочек затягивается медленно и неохотно.
И когда (если) повзрослевший, созревший или просто состарившийся отец вдруг возникает на горизонте дочери, неважно с чем - от "вот тебе квартира в подарок" до "помоги деньгами", от "какой же я был дурак" до "хочу посмотреть на одного из своих детей" -
это все равно не спасает взрослую уже, но все равно маленькую и раненую девочку от ощущения, что это она была недостаточно хороша для того, чтобы папа ее любил. И это ощущение "недостаточной хорошести" отзывается в самых разных областях ее жизни.
Даже если она умом понимает, что дело когда-то было не в ней, совсем еще маленькой, а в его и только в его выборе, в его малодушии, в его отстранености или неспособности строить отношения.
Мальчкам немного легче- у них в этом случае достаточно агрессии к оставившему их отцу, чтобы с ее помощью справляться с этой раной. Хотя там свои игрушки - ведь именно система "отец-сын" учит мальчика конкурировать и побеждать, заводить закадычных друзей и быть близким с женщиной.
Но я сейчас в основном о девочках.
Что мне делать для моих детей? - спрашивает моя читательница. И я благодарна ей за этот вопрос. Потому что он о том, что есть ваши отношения с отцом ваших детей, а есть ИХ отношения - детей и отца. Даже если они никогда его не видели и не слышали, и он их тоже.
Уважаемые мамы!
1. Нужно ГОВОРИТЬ с ребенком об его отце. Это первое правило. Железное. Тайны в семье, умолчание и табу разрушают детскую психику: все неизвестное, все таубированное всегда кажется страшнее, чем на самом деле. И что там себе придумывает ребенок, чувствуя, что лучше не задавать вам неудобных вопросов, вам даже в страшном сне не приснится.
2. Правило второе - нужно говорить основную правду. Если отец жив, не лгите, что он умер. Если он алкоголик, не лгите, что он киноактер. "Твой отец жив, его зовут Вася, он живет в Самаре". Если у него есть другая семья, не лгите, что нет. "У него еще есть дети". Если он от вас ушел, не лгите, что он уехал в командировку. "Мы с папой не смогли жить вместе, у взрослых так бывает, в этом нет ничего страшного". По мере взросления ребенок сможет выдерживать все больше и больше правды. Он ранится от молчания, а не от фактов.
3. Маленьким детям нужно говорить дозированную правду. Не надо "твой папа меня обрюхатил, он мудак и козел, и ушел к какой -то суке". Вы считаете, что я преувеличиваю? Знаете, сколько женщин, которые именно так объясняют своим детям положение вещей - не выбирая слов? Правду нужно дозировать, слова выбирать. "Мы с папой нравились друг другу, но он пока не может быть тебе папой в полной мере. Ты умница и красавица, и мы тебя любим. Просто он пока не очень справляется с ответственностью быть папой". Оберегайте самооценку ребенка! Как ниже верно заметили в коментах, если обозвать отца мудаком, у ребенка возникнет закономерное - "даже ТАКОЙ не захотел со мной жить?"
Помните главную особенность детской психики: дети познают мир через себя, и все обьясняют через себя. Это значит, если с ним не говорить, он будет тайно и тихо думать "все на самом деле случилось из-за меня".
Ну и последнее. Если отец не занял категорическую позицию отстранения, даже если сам не появляется, но читает ваши письма, поддерживайте с ним хотя бы одностороннюю связь. Пишите о дне рождения ребенка. Не просите подарков, просто напоминайте, что хорошо бы позвонить. Присылайте фотографию ребенка. Рассказывайте о важных событиях в его жизни. Даже если он не звонит и не отвечает. Делайте это ради ребенка. Не говорите об этих ваших действиях ребенку, если отец с ним не контактирует, но все равно делайте это ради их возможного контакта в будущем.
Уважаемые папы! Даже если вы никогда не видели и не хотите видеть вашего ребенка, присылайте ему раз в год подарок на день рождения. Поверьте, это очень важно. Это будет значит для него, что он для вас - существует, а это самое главное, что мучает покинутого ребенка в отношении вас - "я для него не существую, и это невыносимо". Жизнь длинная, и в середине ее многие начинают жалеть о своей немилосердности, жестокости, категоричности и о том, что походя вычеркивали людей из своей жизни.
Уважаемые бывшие маленькие девочки, покинутые отцами. Дело - не в вас.
Юлия Рублева (с), 2011
оригинал текста: https://ulitza.livejournal.com/500672.html

Tags:

(no subject)
паволга
ulitza
Осень. Сегодня у нас на вебинаре "Горький шоколад" вспыхнул огоньком темный и мокрый октябрь, набрал ход и посуровел звенящий сентябрь, ноябрь свернулся клубочком и превратился в толстое теплое одеяло. Не просто переживем осень, а есть целый прекрасный план: потому что осень теперь не переход, осень теперь не единое холодное и темное пространство, и осень больше человека, ее следует уважать. Мы взяли другое дыхание, ослабили жесткий ритм, помягчели, приготовились.

ЕХАТЬ ИЛИ НЕ ЕХАТЬ?
кафе
ulitza
…Когда я собиралась рожать дочку, мне казалось, что роды - это невероятный, масштабный космический процесс космической же боли. Я их страшно боялась. Упоительная мысль, что само не рассосется и обратно дороги нет, обдавала жуткой безысходностью и одновременно придавала сил. Ведь выбора не было! Заглянуть туда чисто теоретически и быстренько назад, если что, тоже никак не получилось бы.
Перед родами меня положили в роддом, понаблюдать. Мы лежали на первом этаже, было лето, окна нараспашку, я каждый вечер сбегала домой с мужем, как цыганка, просто через подоконник. Днем мы сидели на кроватях и травили анекдоты и байки из нашей коротенькой девичьей жизни. Однажды смеялись так, что у одной из нас отошли воды и она быстренько убежала рожать.
На следующий день она снова появилась в нашей палате, по прежнему рот до ушей, но уже без пуза и розовощекая. «Девчонки, я родила! - провозгласила она и примостилась было на краешек кровати - продолжить анекдоты, но за ней прибежала врач и погнала ее обратно в родблок - лежать. «Есть хотелось ужасно! - обернувшись, крикнула она, - просите, чтобы вам ужин оставили!»
Мы остались, онемевшие. Не успевшие ничего спросить.
О_т_т_у_д_а — возвращаются?? Вот так, даже не забыв анекдот? Жизнь не делится на до и после? П_о_с_л_е э_т_о_г_о — хочется есть?? И смешно?? А как же как бы почти что смерть и потом как бы полное перерождение, уже как бы в роли матери, как бы забыв и стерев все, что было ДО? И щеки розовые, бесстыжие, и в глазах смешинки совершенно девчоньчьи, непафосные? Как это - родила и прибежала? И ужин, ужин!
«Моя бабушка рассказала, - медленно начала я, — что, когда она родила мою маму, ей принесли буханку черного хлеба, и она сказала, - так я всю буханку-то с медом и съела, так есть хотела!»
«Я пойду опять подмету, что ли, - сказала еще одна девица. Нам всем было по двадцать лет. — Сестры мне швабру дают, полы мыть. Уже и мыла, и подметала, не идут схватки, перехаживаю!»
Я рассказала эту байку из собственной жизни на своем тренинге «Чемодан с наклейками», увидев огромную неуверенность и страх в глазах участников. «Оттуда возвращаются, — сказала я, глядя в глаза робких потенциальных «эмигрантов». — Вот я перед вами сижу, уехавшая. Приехала то ли в отпуск, то ли поработать. Меня выпустили и впустили. Смотрите, вот я. Могу вообще остаться здесь, или, наоборот, никогда сюда больше не приезжать. Но мне ужасно нравится мотаться туда-сюда. У меня теперь два дома. А было как будто ни одного. И ужин важен, да».
Главная проблема тех, кто решает для себя вопрос «уехать или остаться» не в том, что им трудно принять решение. А в том, что, благодаря нашей с вами славной истории, вопрос «пожить в другой стране» обвешен, как гирями, тяжелыми смыслами, каждый из которых любопытен, устарел и тянет вниз и поэтому наделен неадекватной сверхценностью.
Вспомните, как только не обзываются голоса в нашей голове, чьими только словами не говорят! «Безродные космополиты». «Национал-предатели». «Недобитые белые». «Где родился, там и сгодился». «Я тебя научу Родину любить!» «Кому ты там нужен». «Отец у нее таксистом работал, а мать - посудомойкой, а сами доктора наук». «Хоть чучелом, хоть тушкой». «Не выпустят». «Билет на стол». «Родственники за границей есть?» «Лишат гражданства». «Железный занавес».
Новости заставляют сжиматься. Отнимут паспорта. Не выпустят. Успеть. Не увижу своих. Как же тут надоело. Света белого не видим. Надоела зима. Надоело правительство. Сил моих больше нет. Все бросить. Уехать. Уехать.
За год до переезда, когда я уже приняла решение, я ехала по Москве и рыдала за рулем, сладко-сладко: я ведь больше никогда не поем малинового варенья!
Правда!
История эмиграции у нас так печальна и страшна, цена за нее всю нашу историю была так высока, что мы исподволь, сами того не замечая, готовимся ее платить. К этой цене привешен легкий ярлычок с тяжелым «никогда». Никогда варенья, никогда маму, никогда дождик под Саратовом. Это вранье. Это - в любой момент, когда сможете. Важнее совершенно другое.
Продолжение - завтра.

Горький шоколад. Опять эта чертова осень. 13 сентября, вебинар-антистресс, 1590 руб
кафе
ulitza
Дорогие друзья, через пять часов закроется регистрация на этот вебинар. Он будет завтра. А следующий такой же - через год.
Горький шоколад - для взрослых, а так хочется лета, детства, солнца, сладости. Как войти в осень мягко, бережно, так, чтобы хватило сил на зиму? Какие ошибки мы совершаем осенью, не учитывая собственные, свойственные только осени, потребности? Как обращаться с сожалением и страхом, как готовиться к холодам и ранней темноте?
Как обезвредить унылые, холодные осенние дожди и сделать из них уникальный ресурс?
Как переделать свое собственное рабочее, темное осеннее утро, чтобы оно перестало быть выматывающим?
Как сделать неуютный промозглый вечер бережным и цветным?
Чего нужно перестать делать осенью, что отложить до весны?
Как по-другому обращаться с собственным телом, энергией, холодом, теплом?
У каждого из нас есть своя история, связанная с осенью. Как переписать ее сюжет так, чтобы она стала захватывающей?
Что планировать на осень, а что нужно перестать планировать?
Что лучше начинать, а что лучше завершить осенью?
Какие есть радости, которые мы не замечаем, свойственные только осени?
Учимся "считать цыплят", "собирать камни", "ехать на ярмарку".
Учимся видеть, какие тайные жизненные процессы усугубляют нашу грусть, а какие - приносят облегчение.
Вебинар "Горький шоколад" - о том, как сделать нелюбимое время года любимым. А тем, кто любит осень - добавить золотой и шоколадной палитры в эти краски.
Вебинар входит в четверку вебинаров-антистрессов "Карамельные дни".
Вебинар-антистресс "Горький шоколад" пройдет 13 сентября в 20:30 по московскому времени и будет идти два часа. Стоимость 1590, запись, конечно, входит в стоимость.
Оплата здесь: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/795845/


Впервые: он-лайн группа "Мама и мои отношения" 9 октября
кафе
ulitza
Уважаемые друзья! Группа "Мама и мои отношения" начинает свою работу 9 октября. Группа работает он-лайн. Вы можете оплатить всю группу целиком или купить каждый блок по отдельности.
Занятие первое. 9 и 11 октября, первый блок "Мамины заклинания". Семейные сценарии. Бабушки и дедушки. История семьи. Ресурсы, о которых мы и не подозревали. Почему родители такие? Как их собственное детство проявляется в наших отношениях? Что такое сценарий и контрсценарий? Как это сейчас отражается на нашей жизни? Чему мы наследники? Что такое "Рулевой рода" и как мы можем им стать? И нужно ли нам это? И что это дает? Каковы особенности нашего поколения и как можно одновременно понять родителей, но не становиться им психотерапевтами и не усыновлять их?
23 - 25 октября второй блок "Как ставить границы родителям": почему обычные способы не работают. А какие работают? ювелирная точность в определении их намерений и смыслов. Искусство опознавать любовь там, где это на нее не похоже. Материнская тревога, отцовское обесценивание. Распознавание истинной токсичности. Выбор комфортной дистанции.
13 - 15 ноября - третий блок "Сексуальность, привлекательность, отношения с противоположным полом, ценность, самооценка, тело". Взгляд на родителей глазами взрослого. Обиды. Невысказанное, душащее, болезненное. Почему родителям бесполезно и бессмысленно высказывать это? И если так, то что с этим делать? С недоданным? С неполученным? Со страшным? Со своим детским одиночеством? Как исправлять низкую самооценку? Что делать со своим разочарованием в родителях и с их разочарованием в тебе? Очень важный блок.
27 -29 ноября - четвертый блок "Мамин сундук». Роль взрослого. Осваивание этой роли. Контрзаклинание. Итог всего, что мы поняли и усвоили. Как изменились родительские фигуры в нашем сознании? Что мы получаем в наследство? Что можно делать с наследством: отвергать, принимать и - трансформировать. На этой теме обычно обнаруживаются просто кладези знаний о семье и собственном детстве; распределяются и присваиваются ресурсы, восстанавливается связь поколений; восполняются белые лакуны, паузы и прерывания в наследовании.
Рассчитывайте, что длительность занятий - два- два с половиной часа. Начало в 20:30 по Москве.
Помните, пожалуйста, что запись входит в стоимость и высылается в течение суток после занятия.
В этой группе получается большая работа про семью, собственную идентичность и новые способы решения старых проблем. Вся программа обкатана на живых группах "Мама и мои отношения", которые я вела много лет в России и за рубежом.
Здесь снижается напряжение, уходят многие обиды, страхи и злость, мы начинаем чувствовать себя частью целого. Мы работаем с темой войн и репрессий, с темой собственной безродности и забвения истории семьи, с семейными изгоями, с тем, о чем семья не говорит. Сепарироваться от родителей из роли взрослого человека гораздо легче, чем из роли ребенка. Менять свою жизнь - тоже.
Главное: мы перестаем тратить время и силы на то, чтобы ожидать от родителей то, чего они не могут дать. И при этом не падаем в ощущение отчаяния, сиротства и безнадежности. Мы учимся уважать себя и давать себе то, чего не хватало в детстве.
Я надеюсь быть вам полезной. Оплата и регистрация тут: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/710147/
Стоимость всей группы 13 900 руб.
По вопросам приобретения отдельных блоков из двух занятий пишите пустое письмо на jul.rubleva.events@gmail.com с темой "блоки мамы" и указанием, какой блок хотели бы купить. Цена одного блока 3 900 руб.

Продажа записей вебинаров
кафе
ulitza
Дорогие друзья, осталось полтора месяца, и доступ к записям многих моих вебинаров прекратится. Ниже - их список. Средняя цена записи 490 руб.
Учитывая, что я не рекомендую смотреть более двух занятий в неделю, пожалуйста, поторопитесь. ВНИМАНИЕ: доступ к записям и срок доступа СРАЗУ приходит вам на почту. Поэтому вы сможете регулировать режим просмотра сами, и какие-то вебинары со "сроком годности" до декабря или до января смотреть позже.
Если вы доступ не получили СРАЗУ, прошу смотреть в папках спам, рассылки и реклама. По всем вопросам можно писать jul.rubleva.events@gmail.com
Весь список здесь: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/800667/
Дублирую ниже:

ВНИМАНИЕ, НЕОБХОДИМО ПОСМОТРЕТЬ КУПЛЕННЫЕ ЗАПИСИ ДО 1 НОЯБРЯ 2018. С 1 НОЯБРЯ ДОСТУП К БОЛЬШИНСТВУ ЗАПИСЕЙ ПРЕКРАТИТСЯ.

ВНИМАНИЕ! ЭТО ПРОСТО СПИСОК! НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ НА НЕГО БИЛЕТЫ!

Ниже собраны все мои записи вебинаров с декабря 2017 по август 2018. Записи доступны к просмотру до 1 ноября и 1 декабря 2018 (сведения об этом приходят оплатившим в письме). Записи недорогие. Помните, пожалуйста, что вебинары - это формат работы с веб-группой, а не видеоурок, поэтому я настоятельно рекомендую делать все упражнения.

К сожалению, технические особенности платформы не дают купить все сразу, и приходится покупать по одному. Поэтому стоит набраться терпения.

Группа "Дракон" об агрессии и защите своих границ:

Занятие номер 1, предварительное. Наш Дракон, агрессия, призванная защищать наши границы, ведет себя порой неуправляемо - или прячется в самый ответственный момент, делая вид, что не слышит, как вас обижают. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794337/

Дракон. Занятие номер 2. Самый смешной из вебинаров о Драконе!  Иногда мы ужасно мечемся: то проваливаем свои границы, излишней мягкостью и покладистостью покупая расположение окружающих, то рычим и бросаемся, когда терпеть больше нет сил. Вебинар-игра, наведение порядка в этом вопросе. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794339/

Дракон. Занятие номер 3 Крайне полезный вебинар о распознавании манипуляций. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794340/

Дракон. Занятие номер 4. Что такое конфликтогены, как их распознавать в общении. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/800401/

Запись отдельного "Дракона" с содержанием примерно таким же, но на час короче, более лекционное и в нем меньше упражнений  https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793041/

Пять вебинаров группы "Я хочу отношений"

Занятие 1. Главные правила хорошего контакта. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794341/

Занятие 2. Одиночество, страхи, близость. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794346/

Занятие 3. Обаяние и харизма. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794343/

Занятие 4. Дистанция и близость. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793604/

Занятие 5. Пятизвездочное партнерство. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794348/

Группа "Подарок" о самооценке и чувстве собственной ценности:

Подарок-1: На этом занятии вы научитесь уважать свои силы, уважать факты своей биографии, уважать свои достижения. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794332/

Подарок-2. Познакомиться со своими нелигитимными, запрещенными, осуждаемыми частями личности, понять, какую пользу они приносят и какие они на самом деле — это и есть "принять себя" по-настоящему. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794333/

Подарок-3. Фасадные части личности. Мы боимся что увидят н_и_ч_т_о_ж_н_о_е  вместо успешного. На этом занятии мы работаем с этим страхом. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794334/

Группа "Звездные войны"

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793570/ Звездные войны Занятие 1

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793575/ Звездные войны Занятие 2

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793577/ Звездные войны Занятие 3

О деньгах:

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793542/ Четыре правила хороших денег

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/795074/ Деньги, деньги-1

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793594/ Деньги, деньги -2

Отдельные вебинары:

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793563/ Подарок

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793579/ Девочка и Пустыня

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793587/ Мын от 14 июня

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793591/ Летняя карамель

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793597/ Карамельные дни

https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793601/ Новые взрослые женщины

Полезного просмотра! ВНИМАНИЕ, НЕОБХОДИМО ПОСМОТРЕТЬ КУПЛЕННЫЕ ЗАПИСИ ДО 1 НОЯБРЯ 2018. С 1 НОЯБРЯ ДОСТУП К ЗАПИСЯМ ПРЕКРАТИТСЯ.


КАК ПРОДАВАТЬ В СЕТИ
кафе
ulitza
Среди нас есть люди, для которых продавать тяжело. Стыдно, неловко, неприятно, непривычно. Есть люди, которые делают это легко, но не туда, "в молоко". Денег нет. Есть люди, которые "все побежали, и я побежал" — все продают и зарабатывают, и мне надо. И идут учиться, и платят, и каждый день себя через силу, усилие и насилие над собой заставляют что-то делать. Писать тексты, размещать рекламу. "Ну не мое это". А зарабатывать как-то надо.
Есть те, кто сидит с уникальным на руках — товаром, вышивкой, пряником, знанием, — а никто не знает и никто не покупает.
Есть те, кто продает успешно, но пять лет за одни и те же деньги.
Я расскажу вам, что вы делитесь на группы — тех, кому вообще продавать противопоказано; тех, кому нельзя продавать "через продающий текст"; тех, кому продавать сам Бог велел. Я расскажу также, в чем механика такого действия как покупка — почему люди покупают? Почему не стоит продавать всем, кому попало, или не тем?
Расскажу, кому противопоказано писать в сети "каждый день хоть что-нибудь".
Расскажу также, почему не работает ваша реклама в фейсбуке и для кого на самом деле многочисленные школы "продающего теста" (спойлер: только для одной категории вас как продавцов).
Расскажу, как надо и как не надо. Помните, пожалуйста, что я психолог, и поэтому мы с вами пойдем в самое начало, в базу, в установки. И - нет, не поправим там, а с уважением отнесемся к тому, как там все устроено. Познакомимся с этим. Увидим, как работает и как не работает. И уже оттуда, очень это все учитывая и ничего не трогая руками, будем плясать к тем инструментам, которые вам будет органично применять; посмотрим, что такое самая суть "продажи" лично для вас.
Продажа вообще страшно интересный акт. На нее, как и на деньги, навешано в нашей стране слишком много смыслов, чтобы это было для нас просто. Мы, как нация, не любим, когда нам продают и не любим продавать сами. Поэтому покупаем что попало и продаем агрессивно. Мы с вами посмотрим, почему появляется легкий оттенок насилия над собой, когда вы думаете: надо продать; и как страшно, когда никто не покупает. И как из всего этого выпутаться?
Хотите, чтобы было ясно — приходите прояснять. После моего вебинара вы сделаете самый первый шаг в верную сторону — К продажам или От продаж. И то, и другое принесет вам облегчение.
20 сентября, в четверг, в 20:30 по Москве. 1990 руб. Запись, конечно, входит в стоимость. К оплате принимаются карты любой валюты. Оплата и регистрация здесь https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/760568/


Новая группа "Деньги, деньги"
кафе
ulitza

Здесь  - низкие цены для "ранних пташек": 3300 против 5900. Цена действительна только до вечера 12 сентября.
Группа состоит из трех занятий и пройдет 3, 10 и 17 октября в 20:30 по московскому времени, длительность каждого занятия 2 часа.
3 октября: отношения с деньгами, заблуждения и ограничения. Семейная история и родовая история. Деньги не как финансы, а как символ безопасности. Работа с тревогой.
10 октября - назначение цены за свой труд. Низкая самооценка. Адаптация к дискомфорту. Неоправданные и упреждающие скидки. Скидки от страха.
17 октября - инициатива в зарабатывании денег. Захват новых территорий. Сложные отношения с агрессией, правами и границами
Группа прорабатывает все эти задачи.
Внимание, кто был на "Четырех правилах хороших денег", вам значительная скидка, посмотрите в почте.
Запись, конечно, входит в стоимость.
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/806725/


ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД: ОПЯТЬ ЭТА ЧЕРТОВА ОСЕНЬ
кафе
ulitza
Мысль об осени грустна, прохладна и на вкус слегка горчит. У каждого из нас есть своя история, связанная с осенью. Как переписать ее сюжет так, чтобы она стала захватывающей? Как сделать осень богатой на вкус, глубокой, темной, яркой? Невозможно, глядя в высокое холодное осеннее небо, вдыхая запах пожелтевших листьев, замерзая ночью, — не грустить по ушедшему теплому лету. Но возможно сделать эту осень и все последующие столь красивыми и богатыми, что начнешь ждать осень с нетерпением. Осень может быть красива как горький шоколад на золотой парче.
Горький шоколад — для взрослых, а так хочется лета, детства, солнца, сладости. Как войти в осень мягко, бережно, так, чтобы хватило сил на зиму? Какие ошибки мы совершаем осенью, не учитывая собственные, свойственные только осени, потребности? Как обращаться с сожалением и страхом, как готовиться к холодам и ранней темноте?
Как обезвредить унылые, холодные осенние дожди и сделать из них уникальный ресурс?
Как переделать свое собственное рабочее, темное осеннее утро, чтобы оно перестало быть выматывающим?
Как сделать неуютный промозглый вечер бережным и цветным?
Чего нужно перестать делать осенью, что отложить до весны?
Как по-другому обращаться с собственным телом, энергией, холодом, теплом?
У каждого из нас есть своя история, связанная с осенью. Как переписать ее сюжет так, чтобы она стала захватывающей?
Что планировать на осень, а что нужно перестать планировать?
Что лучше начинать, а что лучше завершить осенью?
Какие есть радости, которые мы не замечаем, свойственные только осени?
Учимся "считать цыплят", "собирать камни", "ехать на ярмарку".
Учимся видеть, какие тайные жизненные процессы усугубляют нашу грусть, а какие — приносят облегчение.
Вебинар "Горький шоколад" — о том, как сделать нелюбимое время года любимым. А тем, кто любит осень — добавить золотой и шоколадной палитры в эти краски.
Вебинар входит в четверку вебинаров-антистрессов "Карамельные дни". Те, кто уже был на "Летней карамели", оценят и эту встречу с самими собой и своими отношениями с осенью.
Вебинар-антистресс "Горький шоколад" пройдет 13 сентября в 20:30 по московскому времени и будет идти два часа. Стоимость 1590 руб. Регистрация закроется в среду вечером. Оплата тут: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/795845/
Вместе с ним можно купить запись базового вебинара-антистресса "Карамельные дни" 690 руб https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793597/
И "Летней карамели" 490 руб https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793591/


Как продавать в сети. 20 сентября, 20 30
кафе
ulitza
Среди нас есть люди, для которых продавать тяжело. Стыдно, неловко, неприятно, непривычно.
Есть люди, которые делают это легко, но не туда, "в молоко". Денег нет.
Есть люди, которые "все побежали, и я побежал" — все продают и зарабатывают, и мне надо. И идут учиться, и платят, и каждый день себя через силу, усилие и насилие над собой заставляют что-то делать. Писать тексты, размещать рекламу. "Ну не мое это". А зарабатывать как-то надо;
Есть те, кто сидит с уникальным на руках — товаром, вышивкой, пряником, знанием, — а никто не знает и никто не покупает.
Есть те, кто продает успешно, но пять лет за одни и те же деньги.
Я расскажу вам, что вы делитесь на группы — тех, кому вообще продавать противопоказано; тех, кому нельзя продавать "через продающий текст"; тех, кому продавать сам Бог велел. Я расскажу также, в чем механика такого действия как покупка — почему люди покупают? Почему не стоит продавать всем, кому попало, или не тем?
Расскажу, кому противопоказано писать в сети "каждый день хоть что-нибудь".
Расскажу также, почему не работает ваша реклама в фейсбуке и для кого на самом деле многочисленные школы "продающего теста" (спойлер: только для одной категории вас как продавцов).
Расскажу, как надо и как не надо. Помните, пожалуйста, что я психолог, и поэтому мы с вами пойдем в самое начало, в базу, в установки. И -  нет, не поправим там, а с уважением отнесемся к тому, как там все устроено. Познакомимся с этим. Увидим, как работает и как не работает. И уже оттуда, очень это все учитывая и ничего не трогая руками, будем плясать к тем инструментам, которые вам будет органично применять; посмотрим, что такое самая суть "продажи" лично для вас.
Продажа вообще страшно интересный акт. На нее, как и на деньги, навешано в нашей стране слишком много смыслов, чтобы это было для нас просто. Мы, как нация, не любим, когда нам продают и не любим продавать сами. Поэтому покупаем что попало и продаем агрессивно. Мы с вами посмотрим, почему появляется легкий оттенок насилия над собой, когда вы думаете: надо продать; и как страшно, когда никто не покупает. И как из всего этого выпутаться?
Хотите, чтобы было ясно — приходите прояснять. После моего вебинара вы сделаете самый первый шаг в верную сторону — К продажам или От продаж. И то, и другое принесет вам облегчение.
20 сентября, в четверг, в 20:30 по Москве. Стоимость 1990 руб. Осталось 9 билетов. Запись входит в стоимость. К оплате принимаются карты любой валюты.

Последний день низких цен
кафе
ulitza
Дорогие друзья, сегодня последний день, когда "Горький шоколад" и "Как продавать в сети" можно купить по старым ценам. (990 и 1690 руб соответственно). С сегодняшней ночи они повысятся (1390 и 1990 руб соответственно).
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/760568/ Как продавать в сети

Швейцарские часы 9 сентября
кафе
ulitza
«Швейцарские часы» — совершенно новая тема нашего времени. Это не про большие деньги «новых русских» и вообще не про деньги. Не про красный ламборджини и не про «вырваться из поселка городского типа». Про тот уровень качества, к которому мы не готовы, но который начинает проявляться в нашей жизни разными знаками.
Это не про «тянуться за Европой» и не про «отдыхать в Базеле или Монтрё».
Сто лет назад все приметы качества нашей жизни были отменены, аннулированы, объявлены чуждыми, спрятаны и разрушены. Было смертельно опасно хранить серебряные приборы, швейцарские часы, кружевные зонтики, шотландский твид. Было опасно «помнить», что такое консоме, парфе, о том, как складывать накрахмаленную салфетку, как чистить столовое серебро.
Многие из нас до сих пор решают проблему под названием «денег нет». Однако в последнее время наблюдается странный феномен — начинают возвращаться те вещи, привычки или предметы, которые словно не из нашей жизни. Более роскошные, иногда по-настоящему роскошные, чаще всего совсем нам не по карману, которые в нашу жизнь некуда приткнуть, но для чего-то они нам очень нужны.
Скорее, это некие признаки того, что мы готовы к другому уровню и качеству жизни, к другому отношению к себе; готовы — да не готовы, не можем поверить, и не знаем, как подтянуть остальную жизнь до уровня столового серебра, да и надо ли.
О чем на самом деле для нас потребность покупать условные «швейцарские часы» вместо условной «квартиры в Бутово»?
Кто из живущих или умерших одобрил бы нашу покупку? А кого бы она напугала?
Какие вещи, предметы или люди являются в нашей жизни тайными хранителями качества?
Требует ли это готовности к изменениям внешнего воплощения?
Иногда путь в правильное место лежит не по прямой. Есть ли у нас право быть в правильном месте? Есть ли это ощущение: «я имею право на высочайшее качество»? Что на самом деле с нами происходит, какие изменения готовятся, когда мы слышим вот этот зов «швейцарских часов, английской шерсти, французских духов»?
Всё это — на моем совершенно новом вебинаре «Швейцарские часы» 9 сентября, в воскресенье, в 12:00 по московскому времени.
Стоимость 2500.
Оплата и регистрация здесь:

РАСПРОДАЖА ЗАПИСЕЙ "ПОДАРКА", про самооценку и чувство собственной ценности
кафе
ulitza
Всего три занятия. Цены действительны до вечера 9 сентября.
Первое занятие:
Если бы наша самооценка была бы живым существом, то на кого она была бы похожа? как правило, это несчастный зверек, которого мы мало и плохо кормим. Знаменитый синдром самозванца напрямую связан с этим: вечно оглядываясь в поисках того, кому аплодируют, тогда как на самом деле аплодируют нам, мы тем самым грубо обесцениваем свои усилия. На этом занятии вы научитесь уважать свои силы, уважать факты своей биографии, уважать свои достижения. Занятие перекликается с "Подарком" от 7 августа, но имеет чуть другие упражнения в начале. Для тех, кто уже купил августовскую запись, но боится пропустить что-то еще, максимально низкая цена (как и для остальных) — 190 рублей. Цена действительна до вечера 9 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794332/
Второе занятие:
Все мы знаем какого-нибудь дядю Петю, соседку Наташу, деда Егора, за которых нашей семье стыдно. Кто-то слишком громкий, кто-то слишком богатый или слишком бедный, кто-то страшный зануда и его давно уже не приглашают к общему столу, а кто-то просто выглядит неопрятно. Примерно так же мы стыдимся некоторых черт нашего характера и некоторых свойств нашей личности. Чаще всего мы даже не знаем, что в нас присутствует что-то "нелигитимное".
Познакомиться со своими нелигитимными, запрещенными, осуждаемыми частями личности, понять, какую пользу они приносят и какие они на самом деле — это и есть "принять себя" по-настоящему. Да и регулировать это лучше, чем подавлять. Веселое занятие-игра "семейное чаепитие" принесет вам множество шокирующих, в хорошем смысле слова, открытий. 390 руб. Цена действительна до вечера 9 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794333/
Третье занятие:
Наши фасадные части, те части, которые видны миру: для человека, неуверенного в себе, с низкой самооенкой только их и возможно показывать. Именно поэтому мы боимся разоблачения: нам кажется, что за фасадной частью скрывается обязательно та сама, нелигитимная, которую мы стыдимся. Поэтому иногда бывают затруднены близкие отношения: мы боимся, что увидят н_и_ч_т_о_ж_н_о_е вместо успешного.
На этом занятии мы работаем с этим страхом. Знакомимся с фасадными частями личности, смотрим, как верно они нам служат, что на самом деле они нам приносят в качестве добычи, и чего на самом деле нам это стоит. Какой ценой они зарабатывают для нас высокую оценку окружающих? Занятие горькое, полезное, исцеляющее, освобождающее, дающее свободу дышать.
390 руб. Цена действительна до вечера 9 сентября. После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи

РАСПРОДАЖА ЗАПИСЕЙ "ДРАКОНА"! ДЕШЕВЛЕ НЕ БЫВАЕТ! ВСЕ ПО 290 руб!
кафе
ulitza
Занятие номер 1, предварительное. Наш Дракон, агрессия, призванная защищать наши границы, ведет себя порой неуправляемо - или прячется в самый ответственный момент, делая вид, что не слышит, как вас обижают. Или же вырывается на волю, круша все вокруг. Агрессию не любят и боятся, она под запретом, ее часто путают с насилием, прячут и не умеют обращаться. Внутренний Дракон нам незнаком. И, следовательно, неуправляем.
Поставить Дракона нам на службу, дать ему имя, управлять им, приручить его, узнать его получше - все это мы делаем на мягком, безопасном тренинге «Дракон».
290 руб Цена действительна до вечера воскресенья 9 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи
Занятие номер 2
Самый смешной из вебинаров о Драконе!
Иногда мы ужасно мечемся: то проваливаем свои границы, излишней мягкостью и покладистостью покупая расположение окружающих, то рычим и бросаемся, когда терпеть больше нет сил. Два полюса, два внутренних персонажа: условный Тютя и условный Берия, персонажи, может быть, в нашем занятии и комические, но явно не на своих местах. Вместо того, чтобы охранять наши рубежи так неловко, как делают они, пусть лучше занимаются чем-то более полезным. А охраняет нас пусть наш Дракон. Вебинар-игра, наведение порядка в этом вопросе.
290 руб Цена действительна до вечера воскресенья 9 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи
Занятие номер 3 Заведите себе робота-манипулятора для борьбы с манипуляциями! Крайне полезный вебинар о распознавании манипуляций. Каковы безошибочные признаки того, что нами манипулируют? Кто наиболее склонен к манипуляциям? (три категории граждан). Как быть, если нет ресурса распознать и ответить? Что не стоит делать, когда нами манипулируют? Как и когда мы манипулируем сами? Вебинар-игра, которая даст вам передышку и инструментарий для бережного к себе отношения во время неприятного общения.
290 руб
Цена действительна до вечера воскресенья 9 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи
Занятие номер 4:
Это занятие о том, что такое конфликтогены, как их распознавать в общении. Изучаем конфликтогены и виды агрессии, исследуем пассивную, скрытую агрессию и аутоагрессию.
запись занятия от 19 апреля - оно длится почти 3 часа, очень подробное.
Стоимость 190 руб
А также это запись Дракона от 4 августа (кто уже купил, не покупайте) - оно на час меньше, содержание там примерно такое же, как и в апрельской записи, но более лекционное и в нем меньше упражнений, чем в апрельском https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793041/ (стоимость 690 руб)
Надеюсь, что просмотр принесет вам пользу. Буду рада обратной связи.

Внимание, запись группы "Я хочу отношений", все пять занятий с подробным описанием, все по 290 руб
кафе
ulitza
Занятие 1. Главные правила хорошего контакта. Все говорят про романтическую близость, но мало кто думает о хорошем партнерстве и хорошем контакте в партнерстве. Бывает партнерство без близости. Бывает и близость без партнерства. Какие самые популярные ошибки мы допускаем, когда мечтаем и добиваемся "романтической близости"? Без чего такие отношения неизбежно заканчиваются разочарованием? Мы часто упускаем из виду, что хорошее партнерство и хорошие партнеры для нашей жизни и серьезных планов гораздо ценнее, чем способность человека быть сексуальным, обольстительным и романтичным. Можно ли научиться это распознавать? Можно ли научиться самому быть хорошим партнером? 290 руб, ссылка на запись приходит сразу после оплаты
Занятие 2. Одиночество, страхи, близость
У отношений, несомненно, есть психотерапевтическая функция. Но она не единственная! Что происходит с нашими отношениями, когда мы приносим туда свои одиночество, страхи, жажду близости, - но и только? Какова главная ошибка, и почему наши сценарии краха отношений то и дело повторяются? Занятие, которое препарирует природу нашего одиночества и через специальное упражнение помогает освоиться с этим внутренним состоянием. Также здесь происходит очень важное понимание новых правил в отношениях. 290 руб, ссылка на запись приходит сразу после оплаты
Занятие 3. Обаяние и харизма.
Очень важно понимать, что обаяние и харизма - это вещи, которые могут быть разложены и вновь собраны технологически. Да, им можно научиться, если у вас этого нет от рождения. Но что на самом деле скрывается под этими понятиями? Знаем ли мы, какой тяжелый труд стоит за выработкой харизматического поведения и с чем приходится сталкиваться харизматичным людям? Сколько нам нужно зачерпнуть из этого сосуда и нужно ли? прежде чем завидовать - давайте разберемся. Все занятие посвящено этой теме и наполнено упражнениями.
290 руб, ссылка на запись приходит сразу после оплаты. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794343/
Занятие 4. Дистанция и близость.
Мы считаем, что близость это всегда хорошо, а дистанция нам нужна, только если что-то идет не так. Это установка портит порой нам отношения, и мы даже не подозреваем, что на самом деле порция дистанции и порция близости могут быть не всегда одинаковы, что в разных состояниях нам нужно разное, и порой целебным оказывается микс из этих понятий, а не что-то одно. Сколько на самом деле нам нужно дистанции? сколько на самом деле нам нужно близости? Занятие - об этом. 290 руб, ссылка на запись приходит сразу после оплаты
Занятие 5. Пятизвездочное партнерство.
Хорошее партнерство - это вовсе не то, где обслуживаются наши потребности, как в хорошем отеле. Но это то, где нами самими эти потребности учтены. Знать себя отлично; знать, в каких областях возможны, а в каких невозможны компромиссы, что нам мешает, а что помогает строить отношения, - заключительное занятие группы «Я хочу отношений» об этом. 290 руб, ссылка на запись приходит сразу после оплаты
Группа "Я хочу отношений" в 2018 году повторена не будет.

Все записи в одном списке
кафе
ulitza
Уважаемые друзья, по вашим просьбам я собрала все в единый список. Ниже все мои записи вебинаров с декабря 2017 по август 2018. Записи доступны к просмотру до 1 ноября и 1 декабря 2018 (сведения об этом приходят оплатившим в письме). Записи недорогие. Помните, пожалуйста, что вебинары - это формат работы с веб-группой, а не видеоурок, поэтому я настоятельно рекомендую делать все упражнения.
Группа "Дракон" об агрессии и защите своих границ:
Занятие номер 1, предварительное. Наш Дракон, агрессия, призванная защищать наши границы, ведет себя порой неуправляемо - или прячется в самый ответственный момент, делая вид, что не слышит, как вас обижают. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794337/
Дракон. Занятие номер 2. Самый смешной из вебинаров о Драконе! Иногда мы ужасно мечемся: то проваливаем свои границы, излишней мягкостью и покладистостью покупая расположение окружающих, то рычим и бросаемся, когда терпеть больше нет сил. Вебинар-игра, наведение порядка в этом вопросе. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794339/
Дракон. Занятие номер 3 Крайне полезный вебинар о распознавании манипуляций. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794340/
Дракон. Занятие номер 4. Что такое конфликтогены, как их распознавать в общении. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/800401/
Запись отдельного "Дракона" с содержанием примерно таким же, но на час короче, более лекционное и в нем меньше упражнений https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793041/
Пять вебинаров группы "Я хочу отношений"
Занятие 1. Главные правила хорошего контакта. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794341/
Занятие 2. Одиночество, страхи, близость. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794346/
Занятие 3. Обаяние и харизма. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794343/
Занятие 4. Дистанция и близость. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793604/
Занятие 5. Пятизвездочное партнерство. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794348/
Группа "Подарок" о самооценке и чувстве собственной ценности:
Подарок-1: На этом занятии вы научитесь уважать свои силы, уважать факты своей биографии, уважать свои достижения. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794332/
Подарок-2. Познакомиться со своими нелигитимными, запрещенными, осуждаемыми частями личности, понять, какую пользу они приносят и какие они на самом деле — это и есть "принять себя" по-настоящему. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794333/
Подарок-3. Фасадные части личности. Мы боимся что увидят н_и_ч_т_о_ж_н_о_е вместо успешного. На этом занятии мы работаем с этим страхом. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794334/
Группа "Звездные войны"
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793570/ Звездные войны Занятие 1
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793575/ Звездные войны Занятие 2
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793577/ Звездные войны Занятие 3
О деньгах:
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793542/ Четыре правила хороших денег
Отдельные вебинары:
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793579/ Девочка и Пустыня
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793601/ Новые взрослые женщины
К сожалению, технические особенности платформы не дают купить все сразу, и приходится покупать по одному. Поэтому стоит набраться терпения.
Полезного просмотра!

Запись третьего занятия группы "Я хочу отношений". Обаяние и харизма
кафе
ulitza
Очень важно понимать, что обаяние и харизма - это вещи, которые могут быть разложены и вновь собраны технологически. Да, им можно научиться, если у вас этого нет от рождения. Но что на самом деле скрывается под этими понятиями? Знаем ли мы, какой тяжелый труд стоит за выработкой харизматического поведения и с чем приходится сталкиваться харизматичным людям? Сколько нам нужно зачерпнуть из этого сосуда и нужно ли? прежде чем завидовать - давайте разберемся. Все занятие посвящено этой теме и наполнено упражнениями.
290 руб, ссылка на запись приходит сразу после оплаты. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794343/



Запись группы "Я хочу отношений", занятие 2. Одиночество, страхи, близость.
кафе
ulitza
У отношений, несомненно, есть психотерапевтическая функция. Но она не единственная! Что происходит с нашими отношениями, когда мы приносим туда свои одиночество, страхи, жажду близости, - но и только? Какова главная ошибка, и почему наши сценарии краха отношений то и дело повторяются? Занятие, которое препарирует природу нашего одиночества и через специальное упражнение помогает освоиться с этим внутренним состоянием. Также здесь происходит очень важное понимание новых правил в отношениях. https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794346/
290 рублей, ссылка на запись приходит сразу после оплаты.


Запись группы "Я хочу отношений", занятие 1. Главные правила хорошего партнерства
кафе
ulitza
Я знаю, что кто-то сейчас очень ждет записей этой группы. Дешевле не бывает! 290 руб каждая запись, а всего их пять. Занятие первое. Постарайтесь купить все четыре, так как это единственная закрытая моя группа, то есть все занятия взаимосвязаны.
Все говорят про романтическую близость, но мало кто думает о хорошем партнерстве. Бывает партнерство без близости. Бывает и близость без партнерства. Какие самые популярные ошибки мы допускаем, когда мечтаем и добиваемся "романтической близости"? Без чего такие отношения неизбежно заканчиваются разочарованием? Мы часто упускаем из виду, что хорошее партнерство и хорошие партнеры для нашей жизни и серьезных планов гораздо ценнее, чем способность человека быть сексуальным, обольстительным и романтичным. Можно ли научиться это распознавать? Можно ли научиться самому быть хорошим партнером?

РАСПРОДАЖА записей группы "ПОДАРОК", про самооценку и чувство собственной ценности. Всего 3 занятия
кафе
ulitza
Первое занятие:
Если бы наша самооценка была бы живым существом, то на кого она была бы похожа? как правило, это несчастный зверек, которого мы мало и плохо кормим. Знаменитый синдром самозванца напрямую связан с этим: вечно оглядываясь в поисках того, кому аплодируют, тогда как на самом деле аплодируют нам, мы тем самым грубо обесцениваем свои усилия. На этом занятии вы научитесь уважать свои силы, уважать факты своей биографии, уважать свои достижения. Занятие перекликается с "Подарком" от 7 августа, но имеет чуть другие упражнения в начале. Для тех, кто уже купил августовскую запись, но боится пропустить что-то еще, максимально низкая цена (как и для остальных) — 190 рублей. Цена действительна до вечера понедельника 3 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794332/
Второе занятие:
Все мы знаем какого-нибудь дядю Петю, соседку Наташу, деда Егора, за которых нашей семье стыдно. Кто-то слишком громкий, кто-то слишком богатый или слишком бедный, кто-то страшный зануда и его давно уже не приглашают к общему столу, а кто-то просто выглядит неопрятно. Примерно так же мы стыдимся некоторых черт нашего характера и некоторых свойств нашей личности. Чаще всего мы даже не знаем, что в нас присутствует что-то "нелигитимное".
Познакомиться со своими нелигитимными, запрещенными, осуждаемыми частями личности, понять, какую пользу они приносят и какие они на самом деле — это и есть "принять себя" по-настоящему. Да и регулировать это лучше, чем подавлять. Веселое занятие-игра "семейное чаепитие" принесет вам множество шокирующих, в хорошем смысле слова, открытий. 390 руб. Цена действительна до вечера понедельника 3 сентября.
После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794333/
Третье занятие:
Наши фасадные части, те части, которые видны миру: для человека, неуверенного в себе, с низкой самооенкой только их и возможно показывать. Именно поэтому мы боимся разоблачения: нам кажется, что за фасадной частью скрывается обязательно та сама, нелигитимная, которую мы стыдимся. Поэтому иногда бывают затруднены близкие отношения: мы боимся, что увидят н_и_ч_т_о_ж_н_о_е вместо успешного.
На этом занятии мы работаем с этим страхом. Знакомимся с фасадными частями личности, смотрим, как верно они нам служат, что на самом деле они нам приносят в качестве добычи, и чего на самом деле нам это стоит. Какой ценой они зарабатывают для нас высокую оценку окружающих? Занятие горькое, полезное, исцеляющее, освобождающее, дающее свободу дышать.
390 руб. Цена действительна до вечера понедельника 3 сентября. После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи

РАСПРОДАЖА ЗАПИСЕЙ ГРУПП. Подарок, занятие 3, заключительное. 390 руб.
кафе
ulitza
Наши фасадные части, те части, которые видны миру: для человека, неуверенного в себе, с низкой самооценкой только их и возможно показывать. Именно поэтому мы боимся разоблачения: нам кажется, что за фасадной частью скрывается обязательно та сама, нелигитимная, которую мы стыдимся. Поэтому иногда бывают затруднены близкие отношения: мы боимся, что увидят н_и_ч_т_о_ж_н_о_е вместо успешного.
На этом занятии мы работаем с этим страхом. Знакомимся с фасадными частями личности, смотрим, как верно они нам служат, что на самом деле они нам приносят в качестве добычи, и чего на самом деле нам это стоит. Какой ценой они зарабатывают для нас высокую оценку окружающих? Занятие горькое, полезное, исцеляющее, освобождающее, дающее свободу дышать. 
РАСПРОДАЖА ЗАПИСЕЙ ГРУПП. Подарок, занятие 3, заключительное. 390 руб. Цены действительны до вечера понедельника 3 сентября. После оплаты доступ к записи сразу придет вам на почту. Оплата и получение записи https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/794334/